Mọc răng khôn nên ăn gì? không nên ăn gì?

Mọc răng khôn nên ăn gì-2

Có những chiếc răng khôn mà không khôn tý nào – là câu nói mà mọi người hay trêu với nhau nhiều nhất. Thỉnh thoảng chiếc răng khôn lại cứ nhích dần lên kéo theo sự đau nhức khiến mọi người chẳng thể ăn gì được.

Quả thật đây chính là điều bất tiện và khó chịu nhất, nhiều người lại càng trở nên lo lắng hơn khi không biết được những loại thực phẩm nào có thể và không thể ăn trong giai đoạn mọc răng khôn như vầy.

Khi chiếc răng khôn của bạn bắt đầu hình thành cũng là lúc cho những giai đoạn khó chịu mà bạn phải trải qua từ đau nhức, nướu đỏ đến sưng tấy gây ảnh hưởng không ít đến các sinh hoạt hằng ngày như ăn, ngủ.

Mọc răng khôn nên ăn gì-1

Vì vậy mà việc cân nhắc lựa chọn thực phẩm càng trở nên được chú trọng và chăm chút hơn để có thể một mặt vừa không gây thêm cơn đau, giảm sưng, mặt khác lại thêm phần tốt cho sức khỏe.

Sẽ không quá khó cho bạn trong việc lựa chọn một món ăn thích hợp trong các ngày mọc răng khôn đâu.

Mọc răng khôn nên ăn gì

Về cơ bản những món ăn hay thực phẩm có đặc trưng mềm, dễ nuốt, được nghiền nhỏ, xay nhỏ đều thích hợp trong giai đoạn mọc răng khôn này.

xem thêm bài khácXem Thêm: Niềng răng giá rẻ nhất hiện nay

Món đầu tiên bạn có thể cân nhắc lựa chọn đó chính là cháo. Cháo có đặc tính mềm, tiện lợi không cần phải nhai hay hoạt động của hàm nhiều, đây chính là món ăn “thần thánh” trong những ngày đau răng.

Mọc răng khôn nên ăn gì-2

Bên cạnh đó cháo cũng rất đa dạng từ cháo sườn, cháo lươn, cháo thịt bằm, … tất cả đều mang rất nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không tốn quá nhiều thời gian tìm kiếm vì đây là món ăn hầu như có mặt ở hầu hết các con đường trong thành phố, kể cả bạn có tự tay chuẩn bị cũng sẽ rất nhanh và đơn giản.

Chán ngán với ngày 3 bữa đều là cháo, các bạn có thể chuyển sang món súp như một nét đặc trưng của Sài Gòn. Phủ đầy những ngõ ngách từ sáng sớm đến tối muộn là vô vàng những món súp.

Cũng tương tự như cháo, súp là loại thức ăn không cần phải nhai hay hoạt động hàm nhiều, nên rất tiện lợi trong quá trình hồi phục của hàm, không gây thêm tổn thương ở những vùng nướu hay răng khôn đang mọc và bị sưng tấy.

Đau răng không nên ăn gì-1

Trong súp cũng chứa các loại rau củ quả tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng trong những ngày bị sốt do mọc răng.

Cũng đừng quên nhắc nhở bản thân cung cấp thêm các loại rau xanh, rau củ quả trái cây như rau dền – có tính mát, rau mồng tơi, … ngoài ra để bổ sung thêm các năng lượng, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết khác bạn có thể uống thêm các loại sữa thích hợp với cơ địa và sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên cần lưu ý súc miệng lại với nước ấm hoặc nước muối pha loãn sau mỗi lần uống sữa để tránh tạo mảng bám trên răng gây nguy cơ bị sâu răng và đau nhức thêm trong giai đoạn này.

Mọc răng khôn không nên ăn gì

Bên cạnh những thực phẩm, món ăn được khuyên sử dụng thì cũng có những loại thực phẩm, món ăn nên kiêng cử hoặc hạn chế tối đa trong các giai đoạn mọc răng khôn.

Mọc răng khôn nên ăn gì-4

Thông thường với những thực phẩm có quá cứng hay có đặc trưng như quá chua, cay, nóng nên được tránh. Do những thực phẩm này thường kích thích cho nướu tạo nên những cơn đau, đồng thời gia tăng việc sưng tấy ở nướu.

Đơn cử như các món xôi, thịt gà, … Xôi có chất nếp rất dễ gây mưng mủ trong nướu. Những loại thức uống có chứa cồn, gas, caffein như nước ngọt cũng cần tránh để tình trạng đau răng không thêm nghiêm trọng.

Tuy nhiên nếu cơn đau không quá nhiều bạn có thể chỉ cần tránh những món ăn quá cứng, cần sử dụng hoạt động của răng và hàm.

Sự lo lắng thái quá đôi khi cũng làm cho bạn có cảm giác cơn đau trở nên nặng hơn. Vì vậy mà bạn cần luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái và tự tin nhất. Cơn đau trong giai đoạn mọc răng khôn vẫn có thể tự hết sau vài tuần.

Nhưng nếu như trong trường hợp bạn cảm thấy đau nhức kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm thì cần đến ngay cơ sở y tế để được tư vấn và chữa trị kịp thời, tránh những biến chứng về sau.

xem bài liên quanXem Thêm: Mọc răng khôn có ý nghĩa gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *